高血压

每个人都有血压。当心脏将血液泵送到全身时，它是血液对血管（或动脉）壁的压力。您的血压会根据您所做的事情而升高或降低。当您运动、紧张或有压力时，您的血压会升高，而当您坐着或睡觉时，血压会降低。高血压是指您的血压即使在静息状态下也持续高于正常水平（也称为高血压）。

根据澳大利亚健康调查，在 2011-12 年，几乎三分之一的成年澳大利亚人患有高血压。其中，将近一半 (48.8%) 的人自称患有当前和长期的心脏或循环系统疾病。男性比女性更容易患高血压。高血压在老年人中更为普遍，在 85 岁及以上的老年人中，每 10 人中就有近 9 人患有高血压。

血压以毫米汞柱 (mmHg) 为单位测量。您的血压记录为两位数字，例如 120 大于 80 (120/80)。最高的数字是心脏在每次搏动期间挤出血液时动脉中的压力。当心脏在每次心跳之间休息时，较低的数字是动脉中的压力。最好在放松、坐着或躺着时测量血压。超过 120/80 mmHg 和高达 139/89 mmHg 的读数在正常到高正常范围内。

• 血压读数低于 120/80 mmHg 被认为是最佳的。
• 超过 120/80 mmHg 和高达 139/89 mmHg 的读数在正常到高正常范围内。
• 高血压高于 140/90 mmHg，如果您的血压高于 180/110 mmHg，则您的血压非常高。

高血压（高血压）会增加患心脏病、中风、血管疾病、眼睛视网膜损伤、肾脏疾病和/或其他严重疾病的机会。一般来说，血压越高，健康风险就越大。定期检查血压很重要，因为您可能没有高血压的症状或体征，但仍然患有高血压。

您的血压可能会受到以下因素的强烈影响：

• 家史
• 饮食习惯
• 酒精摄入量
• 重量
• 体力活动。

有些药物也会升高血压（请咨询您的药剂师）。

高血压的治疗通常包括改变生活方式。这些改变可能包括减肥（如果超重）、规律的体育锻炼、健康饮食、如果大量饮酒则减少饮酒、戒烟、低盐饮食和减少咖啡因摄入量。如果需要，有可以降低血压的药物。

定期让健康专家（例如药剂师）检查您的血压非常重要。如果您想“了解您的号码”，请访问您当地的药房，您的健康目的地。

许多药房提供血压测试服务。药剂师可以使用易于使用、无痛的血压计为您量血压。他们将在安静、无威胁的环境中检查您的血压，解释您的读数，就如何降低和维持较低的血压提供建议，并在需要进一步检查时将您转介给医生。

药房还提供可以帮助您改变生活方式的服务，包括戒烟和减肥诊所。立即访问您当地的药房，了解他们提供的药物。

资料来源：PSA健康专栏1556